Extracteur de Jus Bienfaits et Comment en Profiter Pleinement

​Dans cet article je vous parle de l'extracteur de Jus, ses bienfaits, et comment en profiter pleinement

De nos jours nous sommes tous conscients de l'importance d'inclure une grande quantité de fruits et légumes ​dans notre alimentation quotidienne - Je vous recommande d’utiliser des produits bio. Les produits issus de l’agriculture conventionnelle, contiennent en effet des résidus de pesticides, herbicides et d’antibiotiques, qui sont précisément ce que nous essayons d’éliminer !

Mais l'un des plus grands problèmes auxquels nous sommes confrontés est de savoir comment obtenir les bonnes portions quotidiennes recommandés de ces fruits et légumes nutritifs. Selon les rapports de l'INPES seulement 12% de la population Française mange au moins 5 fruits et légumes par jour ! Par ailleurs dans une publication récente ¨le Collège Impérial de Londres ¨ a su démontrer que la consommation journalière de beaucoup de fruits et légumes, est très bénéfique pour lutter contre les risques cardiovasculaire, accident vasculaire cérébral, cancer et aide a prévenir les décès prématuré. Le bénéfice est à son maximum quand on consomme l’équivalent de 10 portions par jour !

Très peu de gens réussissent à respecter la quantité recommandée de 5 fruits et légumes par jour, de ce fait l’objectif de 10 semble donc très difficile à atteindre.

Heureusement, il existe une solution simple qui peut non seulement vous aider à obtenir les ingrédients nutritifs dont vous avez besoin, mais elle peut également vous en faire profiter davantage.

Les Bienfaits de l'Extracteur de Jus

Avec un extracteur de jus, faire des jus maison est un excellent moyen d'atteindre les proportions recommandées !

Je pense que faire des jus de fruits et légumes frais est l'une des pratiques les plus saines que vous pouvez réaliser. C'est quelque chose que je recommande fortement dans le cadre de votre régime quotidien pour compléter une alimentation équilibrée. Toutefois faut-il avoir acheter le bon extracteur de jus ?

​​Voulez-vous savoir quel est le meilleur extracteur de jus pour préparer des jus maison de qualité ? Lisez mes recommandations personnelles

Consultez la liste des Ressources Essentielles ! 


L’extracteur de jus est la meilleure option pour ​bénéficier de toutes les valeurs nutritionnelles des fruits et des légumes. Ils ont pour caractéristiques de produire une qualité de jus optimale grâce à leur rotation lente et leur technologie de pression à froid. Les ingrédients pressés ne sont donc pas oxydés comme avec les centrifugeuses.

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles je pense que vous devriez envisager la consommation de jus à l’aide d’un extracteur. Voici quelques exemples :

  • Retrouver son énergie,
  • Faire le plein de vitamines, minéraux et enzymes,
  • Améliorer l’apparence de la peau et des cheveux,
  • Réduire les causes d’inflammation,
  • Manger de façon ludique sa ration quotidienne de 5 fruits et légumes.

Les jus de fruits contiennent un large éventail de vitamines essentielles au fonctionnement des cellules. Leur consommation apporte des vitamines C, des provitamines A et des vitamine B9. Tous ces apports ont des effets positifs visibles sur votre corps.

En effet, les jus fraîchement préparés avec un extracteur de jus sont indéniablement supérieurs aux jus du commerce, dont les ingrédients ont été traités et transformés, qui contiennent des additifs et qui en général ont été pasteurisés. En consommant des jus de fruits et légumes frais, vous apportez à votre organisme : des vitamines pour faire le plein d’énergie, des minéraux indispensables pour l’organisme, des antioxydants protecteurs,

Les jus aident à absorber plus de nutriments, provenant des fruits et légumes - Ceci est important parce que beaucoup d'entre nous ont une mauvaise digestion. Cela peut limiter la capacité de votre corps à absorber les nutriments des plantes.

Il aide à «pré-digérer» les nutriments afin qu'ils puissent absorber plus de nutriments. Cependant, à moins que vous ne consommiez aussi la pulpe, vous perdrez la fibre que les légumes offrent. C’est pour cela que je vous recommande d’inclure les smoothies dans vos habitudes alimentaires.

Il vous permet de consommer plus de légumes efficacement – et vous permet de réduire le temps que vous passez à préparer et à cuire les légumes. De plus, le jus des légumes crus offre des nutriments que ne fournissent pas les légumes cuits. Un verre de jus de légumes fraîchement préparé vous aide à obtenir le nombre de portions de légumes dont vous avez besoin pour une santé optimale.

Il vous permet d'augmenter la variété de légumes dans votre alimentation - Beaucoup de gens ont tendance à consommer les mêmes légumes tous les jours. Mais avec l’aide d’un extracteur vous pouvez combiner les recettes, et mélanger plusieurs ingrédients à la fois. Vous pouvez ajouter une plus grande variété de fruits et légumes que vous ne mangez pas habituellement ! Tout comme les jus de céréales ou les jus de légumineuses (herbe de blé, herbe d’orge, jeunes pousses de tournesol ou de sarrasin). Ils sont une excellente façon de consommer des aliments nutritifs crus. Les jus verts frais, le jus d’herbe de blé en particulier, ont des effets détoxifiants remarquables, favorisant ainsi une meilleure santé.

L'une des principales raisons pour lesquelles de nombreuses personnes évitent les jus de fruits et de légumes frais est le temps qu'il faut pour les traiter. Avec toute la préparation et le nettoyage liés à la fabrication des jus, ce processus pourrait devenir une véritable corvée.

Mais la vérité est que vous serez surpris de voir à quel point il est facile et rapide de faire des jus quand vous disposez de l’extracteur idéal.

En plus d'être un moyen pratique de consommer des fruits et des légumes, ils offrent un large éventail d'avantages.

Les jus préparés à l’aide d’un extracteur préservent leurs vitamines, leurs minéraux et d’autres substances importantes qui sont bénéfiques pour l'organisme. Les pigments végétaux tels que les caroténoïdes et les anthocyanines, ou encore des substances antibactériennes et antivirales tels que les agrumes ou la chlorophylle présente dans les plantes favorisent l’élimination des toxines de l'appareil digestif, qui sont souvent la cause des maladies.

Avec des jus frais, obtenus grâce un extracteur de jus muni de rouleaux broyeurs, vous obtenez le maximum de nutriments pour répondre aux besoins de votre organisme et améliorer votre santé. Ainsi, une consommation régulière de jus de fruits et légumes frais permet : d’éviter la rétention d’eau (grâce au potassium), de détendre les muscles (magnésium), de maîtriser son équilibre nutritionnel (oligoéléments).

Les jus fait maison à l’aide d’un extracteur aide principalement à maintenir l'équilibre du corps et à rétablir l'équilibre du pH du corps, grâce à ses propriétés très alcalinisant, qui, avec leur pouvoir antioxydant et leurs substances comme le bêta-carotène, la vitamine E et la vitamine C, fournissent la protection contre les maladies dégénératives telles que le cancer, les maladies cardiaques, le vieillissement de la peau, les maux de tête et les rhumatismes, purifier le sang, contribue à vaincre l'insomnie et diminue le stress.

Toutefois les jus doivent être consommés très frais, car ils perdent rapidement leurs propriétés nutritives et même leur saveur. Voilà pourquoi il est recommandé de choisir des extracteurs à jus au lieu d’une centrifugeuse, qui ne dispose pas d’une technologie magnétique, permettant de réduire l’oxydation et de prolonger la durée de conservation des jus. On parle d’une durée de deux ou trois jours au réfrigérateur.

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Vous souhaitez savoir comment conserver vos jus maison pour pouvoir les consommer tout au long de la journée ? N’hésitez pas à consulter mes recommandations.

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